Kutipan Fabel Berikut Untuk Soal Nomor 21 Dan 22.

Kutipan fabel berikut untuk soal nomor 21 dan 22.
"Bagaimana, Raja ? Apakah Raja masih kuat?" Tanya semut yang
bermaksud meledek Tigris.
Karena gengsi dan terlanjur sombong, Tigris tidak mau mengakui bahwa
sebenarnya dia sudah tidak tahan menatap Matahari.
“Oh,tentu, Semut. Aku adalah raja segala binatang. Kalau hanya
menatap Matahari bukan hal yang sulit buatku."
Usai Tigris mengucapkan itu, matanya justru terasa pegal dan perih. Tigris
merasakan pusing di kepala. Tubuhnya sempoyongan. Sekuat tenaga ia
berusaha tegak berdiri, tetapi tetap terlihat lemah.
Dikutip dari : Wulan Mulya Pratiwi dan Ali Mahmud, "Ketika Tigris
Merasa Sombong" dalam Dongeng Hewan dan Pesan Moral, Jakarta Elex
Media Computindo, 2017
21. Prediksi kejadian yang mungkin terjadi.
A. Tokoh Tigris meminta maaf kepada tokoh semut.
B. Tokoh Tigris yang sombong sempoyongan dan terjatuh.
C. Tokoh Tigris memenangkan pertandingan tersebut.​

Jawaban:

yg betul b

Penjelasan:

karena itu yg benar

belajar menaikkan tinggi badan bagi orang dewasa atau lebih dari 14 tahun



1. Makan makanan bergizi
Umumnya, tulang yang semakin rapuh di usia dewasa dapat membuat perawakan tubuh kita tampak lebih bungkuk dan pendek dari seharusnya. Ini karena tulang kita sudah tidak cukup kuat untuk menahan beban badan yang notabene terus bertambah.

Makanan sumber protein, vitamin D, dan kalsium adalah pilihan terbaik untuk menjaga tulang tetap kuat. Susu sapi contohnya. Selain tinggi kalsium dan protein, susu juga mengandung hormon pertumbuhan bernama insulin-like growth factor-1 (IGF-1) yang penting untuk mendukung pertumbuhan panjang tulang.

Namun, Anda tentu butuh jumlah asupan yang lebih banyak di usia dewasa ini. Kemenkes RI lewat rilis Angka Kecukupan Gizi tahun 2013 merekomendasikan orang dewasa mengonsumsi 1.200 miligram kalsium per hari. Ini bisa didapat dari makanan sehat dan suplemen kalsium.

2. Tidur cukup
Dikutip dari Healthline, tidur cukup setiap malam bisa menjadi cara meninggikan badan secara tidak langsung.


Selama tidur malam, tubuh akan melepaskan hormon pertumbuhan manusia (HGH). Produksi hormon ini akan berkurang apabila Anda “hobi” begadang atau kurang tidur.

Orang dewasa rata-rata disarankan untuk cukup tidur selama 7-8 jam setiap malam.

3. Perbaiki postur tubuh
Postur tubuh manusia secara alami akan memendek semakin usianya bertambah tua. Ini karena kepadatan tulang juga semakin menurun sehingga rangka tubuh Anda tidak lagi sekuat dulu untuk menopang beban.

Berbagai kebiasaan buruk yang Anda lakukan sehari-hari tanpa sadar juga bisa membuat postur tubuh terlihat pendek. Misalnya duduk, berdiri, dan berjalan membungkuk.

Maka dari itu, perbaikilah postur tubuh Anda agar tulang bekalang jadi lebih selaras sehingga perawakan tampak lebih tinggi semampai.

Membetulkan postur tubuh juga bisa mencegah Anda terhindar dari sakit kepala dan sakit punggung. Bagaimana caranya?

Tarik kedua bahu ke belakang tetap tegak dan sejajar.
Kencangkan otot perut ke arah tulang belakang
Kepala tegak mengikuti postur bahu
Berdiri tegak dengan membuka kaki selebar bahu
Lutut jangan ditekuk saat berdiri.
Biarkan lengan menggantung secara alami di samping. Bahu jangan menurun.
Sedangkan untuk menyesuaikan postur duduk seseorang, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut:

Usahakan saat duduk di kursi kantor kaki Anda menapak rata pada permukaan lantai.
Sesuaikan agar paha sejajar dan kaki tetap menapak di lantai
Hindari menyilangkan kaki saat duduk.
Topang punggung pakai bantal kecil agar tidak membungkuk tanpa disadari.
Istirahatkan bahu Anda jika pegal dengan sandarkan bahu pada sanggahan tempat duduk Anda.
4. Berlatih yoga
Berlatih yoga juga bisa menjadi salah satu cara meninggikan berat badan. Yoga menggerakkan seluruh bagian tubuh sehingga dapat memperkuat otot, serta meluruskan dan membantu postur tubuh Anda tetap tegak.


Anda dapat berlatih yoga di rumah Anda sendiri atau bergabung di pusat kebugaran yoga. Untuk pemula yang hendak berlatih yoga, silakan ikuti gerakan dan langkah yoga di video internet.

5. Menguatkan otot-otot tubuh
Anda juga bisa menguatkan otot tubuh sebagai cara meninggikan badan secara perlahan.

Bagian otot tengah tubuh yang kuat dapat membantu seseorang mempertahankan postur yang baik dan terlihat lebih tinggi. Otot-otot yang harus diperkuat adalah otot-otot di perut dan otot di sepanjang tulang belakang.

Otot-otot ini akan membantu menopang tulang belakang. Ketika otot-otot ini terlalu lemah, dan tulang belakang tidak didukung dengan benar tubuh Anda lambat laun bisa membungkuk.

Kencangkan otot inti tubuh dengan rutin melakukan plank, push-up, atau crunch.

6. Berenang
Berenang adalah cara meninggikan badan yang dipercaya sejak zaman dulu dan ternyata memang benar manjur.

Saat berenang, tubuh akan bergerak melawan gravitasi dan arus air sehingga melatih kekuatan keseluruhan otot tubuh.

Berenang membantu memperbaiki dan menjaga postur tubuh tetap tegak sehingga perawakan Anda akan terlihat lebih tinggi tegap.

7. Main basket
Banyak pemain basket yang memiliki tubuh tinggi menjuntai di atas rata-rata. Ini karenan memang benar main basket bisa membuat Anda menjadi lebih tinggi.

Saat main basket, tubuh akan banyak berlari dan loncat melawan gaya gravitasi sehingga otot badan belakang dan tulang belakang Anda teregang secara maksimal.

Di samping tujuh cara meninggikan badan di atas, penting pula untuk menjaga gaya hidup sehat guna mencegah penurunan tinggi badan di usia lanjut. Usahakan cukup minum air setiap hari dan hindari merokok

apakah masih ada cara yg lain


thanks​

Jawaban:

minum susu,, mengkonsumsi obat peninggi badan, bermain lompat tali

Penjelasan:

jadikan jwban tercerdas thanks

Berdiri tegak akam membuat tubuh kita menjadi.​

Jawaban:

punggung tidak merasa sakit karena tidak membungkuk

Tentukan gagasan pokok setiap paragraf potongan bacaan berikut!

Dalam tubuh kita terdapat 206 tulang yang saling berhubungan membentuk rangka tubuh. Rangka tubuh menopang tubuh sehingga kita dapat berdiri. Rangka tubuh juga merupakan alat gerak tubuh. Tulang-tulang penyusun rangka dikelompokkan menjadi rangka kepala (tengkorak), rangka badan, dan rangka anggota gerak.

Gagasan Pokok: Dalam tubuh kita terdapat 206 tulang yang saling berhubungan membentuk rangka tubuh.



Rangka kepala tersusun atas tulang-tulang pipih yang menyatu. Rangka kepala terbagi dua, yaitu bagian depan yang membentuk wajah dan bagian belakang yang membentuk tempurung atau batok kelapa.

Gagasan Pokok: Rangka kepala tersusun atas tulang-tulang pipih yang menyatu.


Rangka badan dimulai dari leher sampai panggul. Rangka badan terbagi menjadi lima, yaitu tulang dada, tulang rusuk, tulang gelang bahu, tulang gelang panggul, dan tulang belakang.

Gagasan Pokok: Rangka badan dimulai dari leher sampai panggul.




Buatlah sebuah paragraf yang terdiri dari 3 kalimat dengan gagasan pokok yaitu “ Rangka tubuh kita sangat penting untuk menopang tubuh supaya tegak”

Jawaban:

Dalam tubuh kita terdapat 206 tulang yang saling berhubungan membentuk rangka tubuh :paragraf 1

Rangka kepala tersusun atas tulang-tulang pipih yang menyatu : paragraf 2

Rangka badan dimulai dari leher sampai panggul. :paragraf 3

berdiri tegak akan membuat tubuh kita menjadi​

Jawaban:

maaf kak gak tau sorry ya kk